症状：睡眠障害

　一番眠れないころは布団に潜っても何時間も寝付けず、ようやく眠りにつくのが３時過ぎ。

　それから２時間も眠ると尿意で目が覚め、トイレに行った後はどんなに頑張っても眠れない。

　この二つも原因がわかった。

入眠障害はカフェインとブルーベリーのサプリ。

途中覚醒はアルコール